פורום זכויות עובדים ודיני עבודה

אני עובדת בסניף של רשת די מוכרת במשך קצת יותר מארבע שנים (אני בין הויתקים בסניף, התחלתי לעבוד בו עוד לפני שהסניף נפתח ללקוחות). כשהתחלתי לעבוד החתימו אותי על חצי משרה, 6 ימים בשבוע ו6 שעות ביום. כעבור שנה התחלתי ללמוד ובהסכם ביני לבין המנהל אז הוא אישר לי לעבוד 3 ימים בשבוע, וכשאני יוצאת לחופש אני חוזרת לעבוד 6 ימים בשבוע.
מאז כל שנה החליפו לנו מנהל חדש, לכל מנהל הסברתי שאני סטודנטית והשעות שלי נשארו אותן שעות.
בשנה האחרונה הגיע מנהל שפחות הסתדרתי איתו, האווירה בחנות לא הייתה נעימה. כשכולם חזרו מחל"ת אני הייתי היחידה שהוא לא קרא לה לעבוד. הייתי צריכה לרדוף אחריו במשך שבוע כדי לדעת מה קורה איתי.
הסברתי לו שהייתי שמחה לעזוב אבל אני לא יכולה להרשות את זה לעצמי כלכלית ואשמח אם הוא יפטר אותי כי אני זקוקה לפיצויים ודמי האבטלה, הוא הסכים ואחרי כמה שבועות הכחיש.
התחלתי לזלזל בעבודה, איחרתי, הברזתי בדקה התשעים ממשמרות, והסתובבתי עם הפלאפון.
שבוע שעבר הגיע מנהל חדש והחליט ל"העניש" אותי, השבוע הוא נתן לי רק 2 משמרות במקום 6.

האם מדובר בהרעת תנאים? הבנתי שגם "יבוש" עובד במשרה חסרת תוכן עד שיתייאש ויעזוב נחשב הרעת תנאים,האם בזה מדובר? שני המנהלים יודעים שאני רוצה לעזוב, אמרתי להם את זה ישירות.
יש להם לפחות 3 עובדים מעבר למה שהחנות צריכה ואין להם בעיה לתת לי רק 2 משמרות בשבוע כשהרי כל עובד חתום על שש ימים בשבוע, כלומר - הם לא באמת צריכים אותי, הם רוצים להתיש אותי כדי שאקום ואתפטר בעצמי.
איך אני יוצאת מהמקום הזה? אני ממש מרגישה כלואה שם.