פורום זכויות עובדים ודיני עבודה

שלום,
אני מועסק בחברה שדורשת לעבוד 11 12 שעות ביום ואפילו יותר, בנוסף לזה דורשים לעבוד ביום שישי ואומרים לי שיום שישי הוא יום רגיל ואין לו קשר לכמות שעות שעבדתי במהלך השבוע ועובדים רגיל.
וחוץ מזה אני התפטתרתי ממקום העבודה בגלל הרעת תנאי עבודה שלאחר 3 חודשי עבודה התחילו לדרוש לעבוד כל שישי ולעבוד יותר שעות.
אבל אני חזרתי לאחר שעבדתי במקום עבודה אחר וגם שם העסקתי מעל 12 שעות והבנתי שאין לי כבר ברירה אחרת.
אני פונה אלייכם כי אני לא רואה בית אני לא מסוגל לנהל את החיים שלי ואין לי זמן לכלום רק עבודה. בבקשה תייעצו לי מה לעשות איך הכי כדאי לפעול?